Psychologische Beratung online
Manchmal hilft es, mit jemandem zu sprechen, der von außen draufschaut und andere Kulturen und Perspektiven kennt. Ich höre aufmerksam zu und unterstütze Sie dabei, eigene Lösungen zu finden. Die folgenden Themen bringen meine Klient:innen oft mit. Natürlich können Sie auch mit Ihrem eigenen Anliegen zu mir kommen: Beratung anfragen
Themen
Stress in Studium und Beruf
Leistungsdruck, Perfektionismus, die Erwartungen anderer: Gemeinsam finden wir heraus, was Sie entlastet und wie Sie Ihre Kräfte besser einteilen können.
Belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit
Schwierige Erfahrungen, Familiengeschichten, Verluste: Manches wirkt bis heute nach. In der Beratung begleite ich Sie dabei, sich innerlich mehr von der Vergangenheit zu lösen und im Hier und Jetzt zufriedener zu leben.
Selbstwert und Selbstzweifel
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, kostet viel Kraft. Wir finden in der Beratung gemeinsam heraus, woher es kommt und was Ihr Selbstvertrauen stärkt.
Umgang mit Veränderungen
Umzug, Jobwechsel, Trennung oder der rasche Wandel durch KI und Digitalisierung: Veränderungen bringen oft Unsicherheit mit sich. Wir schauen gemeinsam, was Ihnen Halt gibt und welche Stärken Sie einzigartig machen.
Ankommen und Leben im Ausland
Kulturelle Unterschiede, Identitätsfragen, Heimweh, Einsamkeit: Wir sprechen darüber, was das Ankommen schwer macht und was Ihnen dabei helfen kann.
Internationale Beziehungen und Familien
Verschiedene Werte, Traditionen und Kommunikationsstile können zu Spannungen führen. Gemeinsam verstehen wir die Unterschiede und finden Lösungen, die für alle passen. Das fördert das familiäre Wohlbefinden und stärkt Ihre Verbindung.
Entspannung und Körper-Geist-Balance
Stress zeigt sich oft auch im Körper. Auf Wunsch ergänze ich die Beratung um körperorientierte Übungen. Sie lassen sich leicht in den Alltag einbauen und können Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen.
So läuft die Beratung
Schreiben Sie mir eine E-Mail, um ein erstes Gespräch per Video zu vereinbaren. Den Zugangslink erhalten Sie per E-Mail, Ihre Daten bleiben dabei geschützt. Im ersten Gespräch sprechen wir über Ihre Belastungen und Wünsche. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Methoden für Sie passend sind.
Beratung ersetzt keine Therapie
Psychologische Beratung richtet sich an Menschen mit Belastungen im Alltag. Im Rahmen der Beratung werden keine Diagnosen gestellt und keine psychischen Erkrankungen behandelt.